【英語で運動】海外チャンネルで英語を勉強しながら脂肪燃焼エクササイズ!

英語でエクササイズ英語学習

家にいる時間が長くなっている今、お家エクササイズが人気ですね。

今回は海外のエクササイズ・チャンネルをご紹介します!

英語を聞きながらエクササイズすることで、身体も引き締め、英語力もアップさせましょう!

BIKINI BODYMOMMY

カリフォルニア在住、パーソナルトレーナーの Briana Christineさんのチャンネルです。

Bikini Body Mommy Challenge 9.0: Day 01

Free 90-Day Challenge という90日間無料のプログラムが用意されていて、1回20分のエクササイズができます。

3分のウォーミングアップから始まり、60秒エクササイズ→20秒休憩→60秒エクササイズ

のように、無理のない構成です。

時には、彼女のお子さん達やご主人、そして犬まで登場します。

エクササイズの間、ずーっとおしゃべりしていて、途中疲れたら休んでしまったり、息が切れていて本当に辛そうだったり、とリアリティのあるチャンネルです。

若者向けというよりも、30代、40代の主婦の方向けだと思います。

私もこの90日プログラムに参加し、2キロ減量できました!

おすすめですよ。

Baily Brown 5MIN

Creator of BBFIT online studio であるBaily Brown さんのチャンネルです。

5 Minute LOWER ABS Workout 👙💕 BURN BELLY FAT FAST

弾けるような笑顔が素敵で、彼女の声がけを聞いているととても元気が出ます。

どのエクササイズもかなりハードで、5分という短い時間の中でも効果が期待できそうです。

時間があるときには2つ、3つと違うエクササイズを試してみてはいかがでしょうか?

POPSUGAR FITNESS

セレブ御用達トレーナーによるエクササイズチャンネルです。

45-Minute Cardio Dance and Toning Workout Mashup | Class FitSugar

多くのエクササイズ動画があり、そのほとんどが30〜45分です。時間がある時にぜひチャレンジして下さい。

私はこのエクササイズをやると、いつも汗をじんわりかき、身体の中からジワジワと温かくなります。